The Basic Principles Of tecnicas de pnl
The Basic Principles Of tecnicas de pnl
Blog Article
Lo positivo de las estrategias transformadoras de la PNL es que gozan de una gran eficacia. Por eso, este tipo de terapia es tan utilizada en la actualidad.
Al aplicar estas técnicas de manera consistente y consciente, podrás transformar tu vida de manera positiva y alcanzar tus objetivos con mayor facilidad.
Si United states muchas palabras y frases auditivas, es possible que sea auditivo. Por ejemplo, si dices cosas como «Escucho lo que dices» o «Eso te suena», probablemente seas un aprendiz auditivo. Y si United states muchas palabras y frases cinestésicas, es possible que sea un cinestésico. Por ejemplo, si dices cosas como «Siento que entiendo» o «Necesito poner mis manos en esto», probablemente seas un aprendiz cinestésico.
Si modificamos nuestras posturas corporales y aprendemos a respirar correctamente podremos modificar nuestro comportamiento y, en consecuencia, lo que transmitimos al exterior.
Manejo del Dolor: La PNL se utiliza en el manejo del dolor crónico para reducir la percepción del dolor.
Ya hemos hablado del anclaje como técnica para disminuir una emoción de malestar como puede ser la ansiedad o la angustia en una situación estresante.
Por ejemplo, un vendedor puede usar patrones de lenguaje para persuadir a un cliente de que compre un producto.
Desea recibir información comercial sobre nuestros productos por parte de otras empresas que forman nuestro grupo
Ampliar el conocimiento de la capacidad cerebral propia: el autoconocimiento es esencial y se trata de una tecnicas de pnl de las estrategias de este método.
Por ejemplo, si tiene un recuerdo de un evento traumático, puede asociar ese recuerdo con sentimientos de miedo, ansiedad o tristeza. Cuando te disocias del recuerdo, puedes verlo desde una perspectiva diferente y comprender que el evento está en el pasado y que ahora estás a salvo.
Se trata de una doble disociación que te permitirá asumir una gran distancia psicológica de lo que ocurre y gestionar mejor las emociones que estás experimentando.
Además, les brinda herramientas para manejar situaciones estresantes de manera más efectiva, lo que decrease la posibilidad de sufrir nuevos episodios de ansiedad en el futuro.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en ayudar al paciente a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden estar contribuyendo a su ansiedad.
Te ha podido pasar, mientas leías el texto anterior, que literalmente tus papilas gustativas han empezado a salivar. Otro ejemplo de que la mente confunde realidad con lo que se imagina, si me permites la broma, es que algunos hemos imaginado a Angelina Jolie o a Brad Pitt en nuestros pensamientos y ¡hemos experimentado los mismos cambios en nuestra fisiología que como si los tuviéramos delante!